孤独を軽やかに生きるノート すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法

反田克彦(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎リンケージ/すばる舎
• 発売年月日: 2019/07/14
• JAN: 9784799108215

商品レビュー

2023/09/21

ライトな内容、入門的な書籍。
なので、孤独に真っ正面から対処、回避策を求めて読む物ではないという印象。

期待値を低く読めば、個人的には良い本でした。

2020/01/25

一見読みやすそうで購入しましたが、うーんこれで社交不安が改善されるかというと…
分量は多いですが『いやな気分よさようなら』の方が実践的で役に立つと思います。

2019/11/04

正気だろうか
かなり偏りのある思考
極端
女の人は歳をとれば、男性ホルモンが出てきて、強くなるからボクシングとかやるとよい。。、？？？

女性の結婚率が上がってきてるのは、再婚男性と結婚してるから？？
初めて聞くような話だった

なんか本気ですか
バカにしてるの？