肩を回せばねこ背は治る！ 21世紀型ねこ背を撃退する特効体操 ビタミン文庫

花谷博幸(著者), 高木智司

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2019/07/08
• JAN: 9784837613435

商品レビュー

2023/01/11

ボディラインの崩れと
老け顔。

呼吸が浅くなることに
よる様々な弊害。

猫背のデメリットは数
知れず。

でもなかなか治らない。

今年の目標のひとつは
猫背の改善。

本書で紹介されている
エクササイズにトライ
してみます。

寝起きに肩回し体操と
湯舟で胸骨マッサージ。

あれもこれも欲張ると
続かない性分なので、

まずこれだけに絞って
習慣化していきたいと
思います。

2021/05/29

緊張性頭痛があまりにひどいので読んでみた。猫背は別に治す必要はないと思っていたが、呼吸が浅くなって不安定になるという弊害もあると知ったので、治していこうと思った。記載されているストレッチや枕の高さなど勉強になった。