あらゆる不調をなくす毒消し食

小垣佑一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2019/06/28
• JAN: 9784866430492

商品レビュー

2025/06/28

著者　歯科医師　オーソモレキュラー（分子整合医学）

・タンパク質が足りないと胃（消化器内）がよわる。弱ってしまうと口腔常在菌（歯垢）が小腸へ。小腸に細菌が増殖すると免疫システムに障害をきたします（腸管免疫）。免疫反応が暴走すると歯周病（炎症）になりやすい。炎症性物質の血中濃度が高まるとグルコース（糖）が消費されない。

・健康を崩す（ホメオスタシスの乱れ）最初の発端、栄養欠損。
タンパク質+ヘム鉄ビタミンB群=メラトニン（睡眠）

・ビタミンB1　1日　1〜100mg 糖代謝

・ヘム鉄　1日量24mg　

・胃が痛いからと、制酸剤を飲む（炎症部分に胃酸が当たらないように制酸する）と消化能力が落ちてしまう。
Lグルタミン（アミノ酸）　便秘解消

・有害重金属を排出する　
EPA（エゴマ油）サプリ+亜鉛1日量10〜30（60）mg

・食事の前に、歯磨きを。
歯ブラシは、毛が細く小さめで柔らかいもの。（歯磨き粉うがい薬はいらない）

2024/10/21

【動機】栄養療法のブログですすめられていたため

部分的に疑問に思うところはあるものの、わかりやすくまとめられている。「なるほど」と思うところもあった。

2024/06/27

健康と口腔ケアがいかに、関連しているかを伝えている。
わたしも過去に、異常な首痛が突如発生し後に、まさか噛み合わせに問題があったとはわかつたときは衝撃を受けた。
だから、歯医者さんが口腔ケアをしっかり行う重要性を述べてる本は気になる。

食事に関することは少し極端かなと思ったが、基本的なフロスをするなど重要性をもっと認知するのが大切