3Days糖質オフダイエット ダイエットに失敗してきた私がやせた 3日間周期が脂肪を燃やす！

ボディメイカーJUN(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2019/06/27
• JAN: 9784058010549

商品レビュー

2024/04/08

糖質制限ダイエットの仕方がよくわかって、よかった。ダイエットを上手に継続するには、やっぱりある程度の知識が必要だと思った。糖質制限は私にはすごく辛く感じるので、この本を読んで、できるところは実践して、コツみたいなものが身に付いたらいいなと思う。

2021/06/28

3日サイクルで主食を徐々に減らして、辛さを控えてダイエットというもの。基本、夜は主食無し。1日目は朝昼にご飯食べて良い。2日目は昼だけ(朝でも可？) 3日目は主食抜き。そしてまた1日目に戻る。他にも注意点はあるが、メインはこんな感じ。
実践し始めたが、我慢は多少いるけど、確かに辛くて無理ってほどではなく、ハードル低めだと思う。
始めたばかりだから、結果についてはまだ何も書けないが。