Insight いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力

ターシャ・ユーリック(著者), 中竹竜二(訳者), 樋口武志(訳者)

• 販売会社／発売会社: 英治出版
• 発売年月日: 2019/06/26
• JAN: 9784862762702

商品レビュー

2024/07/18

自己認識は大事だよ、と言うことが書かれた本でした。

自分は間違ってない、自分こそ正しい！とは思ってないつもりなのだけれど、本当かな、と自問自答。自己の認識なんて、結局独りよがりだったりするのかな、と思ったりしました。
かといって、他人から見た自分が全て正しいわけでもない。自分を好意的に見る人と敵視する人とでは評価が違うだろうし。むむむ。。。この手の話は考え始めると思考がぐるぐるします。

自分を正しいと思わず、自分の個体としての考え方を理解し、群れの中では周りと足並みを揃えながら振る舞いを微調整してやっていく、というのが自分の中の最適解だな！と結論付けて今日のところは落ち着きました。

2024/01/17

「自分を知る」というテーマ。
内的自己認識
外的自己認識
自分が自分のことを理解しているか、他者から自分がどう見られているかを理解しているか

◯自分のパターンを理解する
特に自らの不本意なパターンを理解することは、その状況をコントロールできる。
◯Whatの利用
「どんな/何」という問い立てがよりオープンにさせる。
何がおこっている？何を感じている？何が好き？何が嫌い？
◯ダニング・クルーガー効果と自己欺瞞
他人のミスや欠点を見つけることは、自分のミスや欠点を見つけるより簡単で遥かに楽しい...

2023/08/15

自分に足りていないところがわかったような気がしました。
これで、本当に人生を変えていきたい。

自己認識をすることによって相手の気持ちもわかるし人間関係もよくなるのは
ターシャさんが言っていた、「相手を知る前に自分を知らない」と何も始まらないから。

実践項目としては、
・比較と対比・ライフストーリーで過去と現在の自分を知る
・マインドセット＋ミラクルクエスチョンでwhat思考と本当の願望を養う

・いつもやっているマインドフルネスは、呼吸ばかりに目を向けるのではなく
次のフェーズとして、気づきや発見にも意識を向ける。

・ダブルループラーニングについては本作をきっかけに
もう少し勉強したい。

最後に響いた言葉として、（※原文ママではありません）
「風向きが変わるとき、水車をつくるひとと、塀を立てる人がいる」
捉え方によって、ネガティブな出来事だったとしても追い風にできるか、目をそらしてしまうか・・・