時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」

ジェイク・ナップ(著者), ジョン・ゼラツキー(著者), 櫻井祐子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2019/06/20
• JAN: 9784478106112

商品レビュー

2026/09/05

ハイライトを決めて、チャージをしつつ取り組み、夜振り返るルーティンを推奨している本。
デジタルから離れf to fを取り入れることで仕事も人生も豊かになるという考えは今の時代だからこそ心得たいと思えた。
翻訳版だからか少し表現が分かりにくいところが多く、飲み込みにくい箇所があったことと、既知の事実が多くて新たな発想を得ることができなかったので星は2つ。

2026/07/26

「いつか..，余裕ができたら..」思い更けていてもそのいつかはやってこない．日々人生において重要なことを意識して，そっこに矢印を1日の中で，向けることが重要である．

自身の人生において重要なことを意識し，そのための時間をつくることをアシストしてくれる本．重要なことをするための方法として大きくハイライト，レーザー，チューニングの3つの項目で紹介していた．ハイライトは自身の人生において重要なことに意識を照射し，日々の雑務をこなすことに意識を持っていかれないようにする考え方である．レーザーではハイライトに集中できるように日常的に私たちの意識を誘うスマホなどの無限の泉や，現代人の気質である多忙中毒に陥らないようにする方法などが紹介されていた．チューニングは1日に終わりに今日の振り返りを送ったりすることが紹介されていた．加えて，この土台，特にレーザーで必要な項目としてチャージという，いわゆる基礎体力のようなものが紹介されていた．
「意志力」や「生産性」の向上では太刀打ちできない

「意志力」
テクノロジーオタクが情熱と実証実験を繰り返し，スマホやアプリ，ソフトをより魅力的なものにしている．そんなんか我々の意思の硬さどうこうで解決しようとするのは不可能である．
スマホのメイン画面から娯楽のアプリをなくし，数スライド先のロケーションに移す
朝一スマホを触らないよにタイマーを2個買う

「生産性」
日々の細かな雑事やタスクをどれほど短時間でこなせるようになっても，あらたな雑事，タスクを作り出し，多忙感に中毒になってしまう．

2026/07/17

自分の時間の使い方を見直すいい機会となった。
気の散らないiPhoneを試してもっとやりたいとに時間を注げるようにしていこうと思えた。