服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ 鉄人文庫

鈴木祐(著者)

• 販売会社／発売会社: 鉄人社
• 発売年月日: 2019/06/12
• JAN: 9784865371635

商品レビュー

2023/06/09

この手の本は､沢山出ているのだけと､つい手に、取って読んでしまう。
膝が痛くなり､やはり､これに効くと言うサプリメントや目が見えにくいと思い､これも同様に、……飲んでいたけど……

効き目が無いと､記載されると､服用を辞めてしまいそう。
グルテンフリーも､テニスのジョコビッチ氏の本を読んだリしたけど…
ついつい､通販番組を見ると､どれも効果があるような気にさせる。

最後は､歩く事が､健康に、一番効果があると記載されている。
しかし､バランスの悪くなった身体､　歩くのに､外反母趾､膝痛､などのボロくなった（？)身体に、毎日1万歩は､ハードルが高い！
その前に、靴の通販や靴の中敷きの販売に、目が行ってしまっている。（笑)
さてさて､何を信じるか､立ち止まらずに、歩いてみよう！

2021/01/12

一般的によく聞く様々な健康法やサプリメントがいかに無駄なのかを科学的に示している。
サプリメントでちまちまとした努力をするより、もっと健康で長生きする為に効果的なことがあるよ！と謳っている。
①良い友人を作る
孤独が短命の最大の理由
友人がいるだけで死亡率50%減 寿命15年延
②質の高いカロリー摂取を心がける
自然のままの食材を意識、野菜の摂取、肉と魚は品質にこだわる
③歩く
7,500〜10,000歩超くらいが理想

健康のためにはどんなサプリを取れば…どんな健康法で…等と視野が狭くなっていた自分の頭をぶん殴られた気持ちだった。俯瞰して見たら大切なことは全然他のことだった。という感じ。

2020/03/17

DaigoがYouTubeでおすすめしていたので購入。
カルシウムをサプリでとると死ぬらしい。
サプリをとことん否定する本。