キレる！ 脳科学から見た「メカニズム」「対処法」「活用術」 小学館新書

中野信子(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2019/05/31
• JAN: 9784098253418

商品レビュー

2025/10/28

本気の転職 パーフェクトガイド 森本千賀子
人を動かす心理 神岡真司

嫌われる勇気 岸見一朗

［得するキレ方］
瞬間湯沸かし器のように沸騰して即座にキレる。我慢に我慢を重ねた末に堪忍袋の緒が切れるのは損するキレ方。
自分の感情を素直に受け止めて（頭にきたと思った時〕できるだけストレスが小さくなるようなキレ方、伝えたいことを伝えたいタイミングで、過不足ない熱量で表現できる！

［怒ってもキレずに我慢している人］
いいカモ 心の素晴らしい人ではない

「自分に対して不当なことを言ってくるのはおかしい」と、キレる気持ちを持てるかどうか。

［ノルアドレナリン］

［相手に踏み込まれたくない領域をきちんと示す］
「こいつにはちょっと言いにくいな」と思わせることのできる人。「私、呼び捨てにされるのが嫌いなんですよね」
眼力を使ってじっと冷静に目を見つめるのもいい。「怒鳴らないでもらいたい」という。

相手の行為に不快感を表す。

2025/10/18

オーディオブックで
3倍速で聴き流してしまったのので、実際に本を手に取って再度読みたい。

上手にキレなくちゃ！

以下、オーディオブックの概要から
↓↓↓
「"キレる人・キレる自分"に振り回されない
本書では、"キレる"という感情について、「なくすべきもの」とネガティブに捉えず、脳科学的に分析しながら具体的な対処法・活用法を考察していきます。
ここ最近、高速道路での悪質なあおり運転（ロードレイジ）、児童虐待、モンスターペアレント等、怒りを抑えきれずに社会的な事件につながるケースが数多く起こっています。
そこで、「"キレる”という感情は、人間にはそもそも備わっているもの」という視点に立ちつつ、怒りの正体を科学的に分析しながら、"キレる人"や"キレる自分"に振り回されずに怒りの感情を活用して、上手に生きていく方法を探っていきます。」

2024/09/22

いい人には2種類ある
脳で起こっていること アドレナリン ドーパミン テストステロン オキシトシン セロトニン
キレる人との付き合い方
キレる 自分との付き合い方