鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 70歳、医師の僕がたどり着いた

鎌田實(著者)

• 販売会社／発売会社: 集英社
• 発売年月日: 2019/05/24
• JAN: 9784087861167

商品レビュー

2025/08/05

スクワット5から10回×3セット

つま先をあげる＆かかと落とし10回×3セット

- さかな缶
- 粉豆腐

2022/02/01

〝どんな人でも必ず老いるし､いつかは死を迎える｡人間である以上､その宿命から逃れることは出来ない｡でも､残された時間を｢よりよい人生｣にすることは出来る｡残りの人生を､後悔の残らないように､いつか死がやってきても､じゅうぶん満足だったといえるように･･･〟70歳の鎌田實先生が効果を立証された＜スクワット＞＜かかと落とし＞＜パタカラ体操＞＜おでこ体操＞などの｢筋活｣と｢骨活｣｢舌活｣を続け､一日一日を自由に面白く生きいく･･･身体と心を癒しながら｢脱･自縛｣に向けて､さっそく実践したくなる健康指南書です｡

2021/06/25

実に楽に読むことができた。人生の主人公は、自分自身で鎌田式の健康法を分かりやすく説明して、気に入れば、あなたもどうぞ、あなたの健康法を作ってみては？と軽く話しかけられている。身近な人に勧めたい一冊です。