薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法 医師が教える「自己治癒力を高める」コツ 知的生きかた文庫

秋津壽男(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2019/04/22
• JAN: 9784837985891

商品レビュー

2019/05/13

これズバリ肥満気味な人に送る必読の書。
太ることは、栄養が足りている現代ならではの末に「現代病」に他ならない。
そんな時代、身体のことに気を付けずに過ごすことは自殺行為に近い。しかし一方、24時間ずっと身体のことばかり気をつけてはいられない。
そこでほどほど加減よく身体に気をつけようというのがこの書の主張。ギチギチでストイックになるのではなく、ほどほどでユルユルに気をつけることこそ継続の鍵だ。
そんな中、まずは「知識」こそが健康の「武器」。正確で最新の知識を身につけていれば、正しく効率よく健康への切符を手にできる。
私のように、好きで体重過剰になったわけではない人には最適な一冊。っていうか、これ一冊でいいって気がする。