魔法のヨガ 自律神経みるみる整う

B-life(著者)

• 販売会社／発売会社: 実業之日本社
• 発売年月日: 2019/04/19
• JAN: 9784408338583

商品レビュー

2025/08/13

(⭐︎3.5)
ヨガのインストラクターは、
魅力的な方が多い気がします。

この著者のMarikoさんもその一人。
本書には基本的なポーズの説明の他に、
Marikoさんの物事の考え方や人生観が
多くちりばめられていました。
真の強さというか、ありのままを受け入れる
包容力みたいなものを感じました。

私は、B -l i fe のYouTube動画でヨガを
少しかじっていたので、さらっと
読んでしまいましたが、ヨガ初心者の方にも
おすすめします。

QRコードが載っていてヨガのポーズが
YouTube動画と連動しているので、
とてもわかりやすいです☻

2025/01/14

＊視聴者数58万人!再生回数1億回突破!
日本一のヨガYouTuber初の著書!＊

とてもバランスの良いヨガ本です。
ポーズの効能やコツなどの解説も丁寧だし、ヨガ以外のマリコさんの日常の習慣などの記載も充実していて、心身共にやる気にさせてくれます。
何よりも、美しく引き締まったマリコボディが目標になるので、いつでも見られるように誌面で身近に置いておき、時々自分に喝を入れたいと思います。

2024/06/28

▼配架・貸し出し状況
https://opac.nittai.ac.jp/carinopaclink.htm?OAL=SB00521773