やせない理由はあなたのガマンにありました！ これがダイエットの真実!!

松永健吾(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2019/03/09
• JAN: 9784537216776

商品レビュー

2021/03/07

ダイエットはとにかく習慣にしないとダメだということ。
この本は食事法や筋トレよりもメンタルコントロールを中心にアプローチしています。食べすぎた日があっても次の日にセーブしたり、1週間でバランスが取れてれば良いからとにかくゆるい気持ちでダイエットに取り組むべき、など。

著者の公式LINEで見られる5分間の筋トレ動画がかなり良いです。分かりやすいし、気楽にできます。朝起きて実践しています。まだ痩せないけど筋トレもゆるーく習慣にしていきたい。

2019/03/18

すみません、自分が描いた漫画なので自画自賛にならないように気をつけます…
著者の松永先生のモチベーション待ちではなくゆるーくダイエットを生き方の一部にしていこうという姿勢は企画書の段階からなるほどなと思っていました。
読後、継続は力なりと書き残しておこうと思います。