医師が教える ゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない 講談社の実用BOOK

中村格子(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2019/01/30
• JAN: 9784065144305

商品レビュー

2022/11/11

レビューを読んで、アタリをつけてサクッと読むのがおすすめ

110°に加え、串刺しノッドヘッドの考え方が個人的には参考になった

とはいえやはり姿勢は最終的には意識の問題

2022/08/16

図書館で、他の本（健康関係）と抱き合わせで3冊借りるという面白い試みがなされており、その中の一冊。
良い座り方と言えば、椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばすことが世間一般で言われていることが多いが、著者は膝が110°で前方に靴が出ている状態がリラックスもできて良いという。私もやってみたが、その方法を取り入れるとするなら、椅子には浅く腰をかけるとやりやすかった。身長や脚の長さにもよると思うが、新たな座り方を教えてもらうことができた。

2019/09/10

えっ！これだけ？　ビックリするぐらいの情報量の少なさ！姿勢よく座るのが体にいいことは、医師に教わらなくてもみんな知ってるよ。