スゴい早起き 頭が冴える！毎日が充実する！

塚本亮(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2019/01/13
• JAN: 9784799107775

商品レビュー

2026/06/16

読むと早起きのモチベーションが上がる。
ただまだ定着してないので、定期的にこう言った自己啓発本を読まないと、すぐ以前の堕落した生活に逆戻りである。
自分を変えたいけど、継続はなかなか難しい。

2026/05/22

セルフコントロールしなくても良い環境に自分を置く
寝る30分前にはスマホ封印、間接照明、明日のtodo書く、ストレッチ
1時間早く着いてカフェ勉強
デロンギのコーヒー
オンライン英会話90日
代理強化

2026/05/16

Kindle

書籍の中でも同じことを繰り返し書かれている内容で、早起きのメリットや方法なども過去に聞いたことがあったり知っていることばかり。

早起きは習慣にしているかしていないかの違い。楽しみな旅行や予定のときには起きられるんだから起きられないはずがない。早起きが習慣化できる条件と、その条件に見合った生活ができる環境を選択することが大事。