勝者のゴールデンメンタル あらゆる仕事に効く「心を強くする」技法

飯山晄朗(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2018/12/22
• JAN: 9784479796725

商品レビュー

2024/03/10

オリンピック金メダリストや甲子園出場を果たした高校野球部のメンタルサポートをされていた方だけあって、事例が具体的なのがとてもわかりやすくイメージしやすくて良かったです。

自分自身の思考に、息子たちへの励ましの声かけに、役立ちそうです。

2022/02/19

著者はコーチングを行っているので、
コーチングの考え方がベースになっている。

ビジネス書形式で、各章4ページほどで非常に読みやすい。

・寝る前によいイメージをもつ
脳は1日の最後の記憶を強くする

・プラス言葉を使う

・「〜しなければ」という言い方をやめる
　語尾は断定か現在進行形で

・感動の涙は弱虫ではない。
涙を流すことでストレスを軽減するリラクゼーションの作用がある。涙を流すとき、交感神経から副交感神経へのスイッチが入り、緊張状態を緩めるこのができる。だから、感動の涙はリラックスする状態になる。

・笑顔にしたい人はだれか？
なぜか？を考える

・マイナスの状況に対して
「だからこそ」でプラスの側面を書き加える

・肯定の問いかけを作る
ここから何を学べるのだろう?

2020/11/29

前半の内容はよかった。
脳科学を用いた、メンタルトレーニング方法。
思い込めるか。想いを変えるのではなく、言葉を変える。成功者の習慣を学べる一冊。