商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2018/11/21 |
| JAN | 9784479784494 |
- 書籍
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最高の入浴法
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最高の入浴法
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商品レビュー
3.4
31件のお客様レビュー
銭湯に置いてあり読みました。 健康の為には睡眠は大事、その為には入浴が大事。 入浴の方法、効果がデータとともに知れたのはよかった。 普段疲れて、リラックスしたい、疲れを取りたい人にオススメです。
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改めて、入浴の大切さを学び直した。 最近は、サウナに注目されがちだが、健康のために正しい入浴法が大事。 ■印象に残った章 第二章 寝ても取れない疲れを解消する入浴法 「つらい目の疲れ」に効く入浴法 ■実践すること 目を疲れた際には、 38〜40℃のお湯に15分浸かる または...
改めて、入浴の大切さを学び直した。 最近は、サウナに注目されがちだが、健康のために正しい入浴法が大事。 ■印象に残った章 第二章 寝ても取れない疲れを解消する入浴法 「つらい目の疲れ」に効く入浴法 ■実践すること 目を疲れた際には、 38〜40℃のお湯に15分浸かる または、42℃のシャワーを目の周囲に当てて疲れをとる
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とりあえず湯舟につかることが大事。 疲れをとるなら４０℃に１０分、温冷交代浴も効果的 冷えには４０～４１℃に１０分 アトピーには４２℃以上は厳禁。かゆみ成分が生成されてしまう。酸性泉、硫黄泉も効く。 かけ湯⇒刺激の弱い湯舟⇒強い湯舟⇒弱い湯舟 がおすすめ
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