最高の入浴法 お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案

早坂信哉(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2018/11/21
• JAN: 9784479784494

商品レビュー

2024/10/27

2024.10.27読了
わりと普段から自然とやっている習慣が書いてあったので、これでいいんだという肯定感があった。40℃で15分が基本の入り方。

海外に住んでいたときシャワーのみでお風呂に浸かることができない環境だったので、入浴の良さは体感としてわかっているつもり。世界一のお風呂先進国の一員として、今後も良い入浴を続けたい。

2024/10/06

全世界、約200カ国の中で、毎日のように湯船につかる習慣を持つ国は日本だけなのです
手軽かつ安価で、毎日無理なく実践できる、最高の健康法。それが入浴なのです
残念ながら、シャワーだけでは健康効果はほとんどありません

2024/07/20

銭湯に置いてあり読みました。

健康の為には睡眠は大事、その為には入浴が大事。
入浴の方法、効果がデータとともに知れたのはよかった。

普段疲れて、リラックスしたい、疲れを取りたい人にオススメです。