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最強のリカバリー術 ビジネスアスリートが実践する
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2018/11/20 |
| JAN | 9784334950606 |
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最強のリカバリー術
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最強のリカバリー術
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疲れないことではなく、疲れたあとに回復する力があることが重要である。 どれだけリカバリー力を高めるかということで、食事に気をつかう、睡眠を気をつけるなど基本的なことがあるが、腸のコンディションを整えることも非常に重要な要素であるとわかった。 そうすることで、より食事に対する意識が...
疲れないことではなく、疲れたあとに回復する力があることが重要である。 どれだけリカバリー力を高めるかということで、食事に気をつかう、睡眠を気をつけるなど基本的なことがあるが、腸のコンディションを整えることも非常に重要な要素であるとわかった。 そうすることで、より食事に対する意識が変わる。
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