オトナ女子の薬膳的セルフケア大全 食べものの力と生活習慣で不調をとりのぞく

水田小緒里(著者)

• 販売会社／発売会社: ソーテック社
• 発売年月日: 2018/11/02
• JAN: 9784800720580

商品レビュー

2024/03/27

(2024/03/27　0.5h)

薬膳というワードからもう少しレシピがメインの本かと思っていたが、レシピは巻末に数ページだけ。
求めていた情報とは違った。

2023/11/19

途中から症状別にタイプ別の対応が書いてあるけど、繰り返し同じことが書いているだけなので読み飛ばした。
頭痛→気虚の基本（42ページ）という感じ。
最初の基本だけ読めば済むのかも。

2023/09/06

中医学、薬膳に興味があったので手にとった本。入門にはぴったりな内容でした。
基礎編と応用編に分かれており、「基礎編」はとても読み易くて学びがたくさんありました。
何気なく食べている食材にも色んな効能があり、献立作りが楽しくなりそうです。
体調不良になった時、すぐ薬に頼るのではなく「応用編」を実践してみたいと思います。