オトナ女子の薬膳的セルフケア大全 食べものの力と生活習慣で不調をとりのぞく

水田小緒里(著者)

• 販売会社／発売会社: ソーテック社
• 発売年月日: 2018/11/02
• JAN: 9784800720580

商品レビュー

2026/06/05

薬膳と言うと、難しく捉えてしまうが、身近な食材で取り入れることができる。
体の不調によって何を食べたらいけないのか？
また何を取り入れたらいいか？
とてもわかりやすく、読みやすい内容だった。
体は食べるものでできていて、不調もそこから始まる。
食生活の改善は難しいが、少し気にしながらやっていこうと思う。

2026/04/14

薬膳的に興味があったので選んだ。初心者でも簡単で読みやすかった。
自分は気虚、水滞タイプ。むくみやすく、疲れやすいタイプ。
入り大豆と紅茶が気虚タイプにおすすめらしいし、美味しそうなので試してみたい。

2024/03/27

(2024/03/27　0.5h)

薬膳というワードからもう少しレシピがメインの本かと思っていたが、レシピは巻末に数ページだけ。
求めていた情報とは違った。