筋力トレーニング解剖学 写真とCGイラスト対比で学ぶ

山口典孝(著者)

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2018/10/31
• JAN: 9784583111858

商品レビュー

2022/10/30

【オールカラーで筋トレの正しいフォームと効果がわかる】
週1でジムに通い、筋トレをしているが、正しいフォームで強化できる筋肉を意識したり、注意点を取り入れた上で行い、トレーニングの質を高めたいなと思って読んだ。

代表的な筋トレを網羅しており、初心者に向いている。この筋肉の部位を鍛えることで、スポーツのどんな動きに効果的か書いてあるのも良い。

ゴルフのところに誤植があり、バレーのスパイクと同じ説明になっていたので、★を一つ減らしたが、手元に置いて繰り返し読みたい本だ。

2020/05/04

わかりやすいCGによる筋肉の図、具体的な写真、簡潔な説明文がありがたい。
各章の区切りにあるコラムもためになる。