怒りが消える 心のトレーニング [図解]アンガーマネジメント超入門

安藤俊介(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2018/09/26
• JAN: 9784799323595

商品レビュー

2026/07/12

家族全員怒りっぽいので、みんなに読んで欲しくてトイレに置いて読破（笑）

全てのアンガーマネジメントの方法に１ページの分かりやすい漫画がついているので、小3長女もハマってトイレから持ち出して読んでいました（笑）

しめしめ。思惑通りじゃ。

この本で学んだ方法を使って、無用な姉妹喧嘩や夫婦喧嘩に労力を使わず、みんなが「イージーモード」で過ごせるようにまずは私が率先してトレーニングします！

2026/07/09

もともと怒りっぽいわけではなかったんです。でもここ数年、特に子どもとの関わりの中で夫へのイライラや子どもの癇癪への対応でイライラ、モヤモヤが多数発生しています。自分にもこんな怒りの感情があったのかと新発見しつつも、このままでは怒っている自分を正当化してしまい、本当に伝えたいことは相手には伝わらない、と感じました。怒り＝悪いことではないし、大切な感情だよといったん自分を認めて、次の気持ちに向かいたいな、そして沸点の低い長男（まだ小学生ですしね）にユックリ伝えてあげたいと思いました。

やまちゃん

2026/01/22

日経ビジネス人文庫の『アンガーマネジメント大全』を読んだ後だったので酷く薄く感じた。
ただ、分かりやすさはピカイチだろう。
半分はマンガ、半分は文章で、その文章もまたまとめで箇条書きにされている。
怒って自分が抑えられなくなる人は、そもそも気が短い。気が短い人は、長文を読んでられない。そう言わんばかりである。