最速で身につく最新ミッドフットランメソッド 足裏の重心移動からはじめる「ケガをしない走り方改革」

高岡尚司(著者), 金城みどり(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2018/10/01
• JAN: 9784074343652

商品レビュー

2020/02/16

私は走る以前にウォーキングからしてミッドフットであったので、よもやランニングで踵着地をするつもりはなかった。アスリートの故障で一番多いのは腰痛と膝痛だろう。その原因は踵着地にある。
https://sessendo.blogspot.com/2020/02/blog-post_16.html

2020/02/08

ミッドフットランを身につけようと取った本でなあるが、果たして4週間で身につくかは正直難しいと思われる。内容としては途中専門用語がでてくるが、図解中心となっている。
しかし分かりやすくはしているもこれを実践するとなると難しく時間がかかる。意識しながら走ることを続けなければならない。何事も継続か。

2019/07/18

図解じゃ難しくてよくわからない…と思ったら、ちゃんと動画サイトが用意されてありました。便利な時代だなあ。

これ、ランニングだけじゃなくてウォーキングにも有効そうだし、そもそも「姿勢」にいいかも。
ワタクシの場合、お腹の筋肉の硬いことが発覚しました。モミモミ。皆さーん、肋骨の裏（下じゃなくて）に指が入りますか？入らなかったらお腹の筋肉、硬いですよ！ほらご一緒に、モミモミ。