ありのまま輝くエフォートレスな生き方 ニューヨークのライフコーチが教える

関口梓(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2018/09/23
• JAN: 9784479784463

商品レビュー

2026/01/02

・日本ほど「暇であること」に悪いイメージがある国もめずらしいのではないでしょうか。ブッダは「暇」を追求して悟りをひらいたといわれています。暇な時間は「至福のひとときを与えられている」と思って堪能しましょう。

・手帳、スマホのホーム画面、冷蔵庫などを利用して、「深呼吸」「大丈夫」「気軽にやろう」といったメッセージが一日に何度も目に入ってくるようにしておくことは、絶大な効果があります。

・何かが欠けていると思えるときこそ、「がんばるのをやめる」という選択をするときです。それは「いまある幸せ」を最大限に味わうチャンスでもあります。

2022/01/16

本自体は、多くの女性の共感を得られる様な良本だとは思うが、私は有る意味この本の中に出てくるような“女性が手に入れたいと思っているモノ”を全て持ってしまっているので、又ユルフワの働き方に全く興味が無い為か、学びには繋がらなかった。
ヤハリ女性より仕事を極める男性と話す方が正直楽しい。社会の厳しさを知らない人達と、新たには交われない。

2019/11/08

・モメンタムを大切に
→とりあえずやってみる。
やりたいことが実現したらどんな気分になるか先取りしてイメージ

・ジャーナリング

・怖いままでも一歩進む
→恐怖を打ち消すことにエネルギーを費やさない。具体的な一歩を進むごとに恐怖は薄れる。一歩こそが恐れや不安を取り除いてくれる。

・らしくない事(普段やらない事)もやってみる

・こうなったら嬉しいと妄想。→間髪いれず、そのために今があるとしたら少なくとも何ができる？　と問いかける。そしてすぐに実行

・このぐらいはガマンできるれべるのことを我慢しない