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女子の筋トレ&筋肉ごはん ちゃんとキレイなカラダをつくる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新星出版社 |
| 発売年月日 | 2018/09/03 |
| JAN | 9784405086944 |
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女子の筋トレ&筋肉ごはん
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女子の筋トレ&筋肉ごはん
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商品レビュー
3.6
8件のお客様レビュー
筋肉をつけることの重要性を説く本書は、特に女性に向けて筋トレと食事のバランスを楽しく学べる内容が魅力です。マンガやイラストを多用し、視覚的にも楽しめるため、筋トレ初心者でも取り組みやすい工夫がされています。食事に関しては、何をどれだけ食べるべきか、外食時の選び方など具体的なアドバイスが豊富で、特にタンパク質の摂取が強調されています。読者は、筋肉の重要性を再認識し、健康的な生活を送るための実践的なヒントを得ることができるでしょう。全体として、筋肉を通じて美容と健康を手に入れたい女性にとって、心強いサポートとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
筋肉をつけるために、参考程度に読んでみた。 マンガもあり、わかりやすく楽しく読めた。 筋トレはやっぱり大事。 食事についても、何をどれだけ食べたらいいか 3食のバランス、外食ではどのように食べるか参考になった。 タンパク質、もっと摂らないと。 そしてゆるく長く続けよう。
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⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 再読したい ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 再読しないが良かった ⭐︎⭐︎⭐︎ 普通
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こういうことしてるからだめなんですよー、ランニングだけでは痩せないですよーとか漫画で簡潔に説明してくれるのと、文章も大事な部分に青いラインが引いてあったりと全体的にとてもわかり易く読みやすいです。 実際にどういう食事をすべきか、どういう運動をすべきかが書かれている部分に行くまでが...
こういうことしてるからだめなんですよー、ランニングだけでは痩せないですよーとか漫画で簡潔に説明してくれるのと、文章も大事な部分に青いラインが引いてあったりと全体的にとてもわかり易く読みやすいです。 実際にどういう食事をすべきか、どういう運動をすべきかが書かれている部分に行くまでがちょっと長いですが、どういう食事のメニューがいいかなどイラストで書かれていてとてもわかりやすかったです。 最近流行っていた糖質ダイエットにも納得できる理由でやめときましょうと書かれていて、主食しっかりちゃんと食べて筋トレしなきゃなぁと思いました。
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