も～っとずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット！

崎田ミナ(著者), 福永伴子

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2018/07/13
• JAN: 9784864106177

商品レビュー

2025/10/04

読みながら実際にやってみたら、体がほぐれていくのが分かった。自分の体を自分の動きで癒す。やるとやらないのでは全く違うのを実感した。習慣出来れば尚良し…

2023/08/27

中身はずぼらヨガと同じ感じで、違うストレッチが載ってる。
やっぱり初心者にやさしい仕様。
体がある程度柔らかい人には物足りないから調整してやるといい。

2022/10/10

簡単にできるものだけなので、とても参考になる。続けることができそうだ。実際にやってみると、身体が軽くなったような気がする。しばらく続けてやっていきたいと思える内容である。