気持ちを「言葉にできる」魔法のノート 「言葉にできる」は武器になる。実践編

梅田悟司(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本経済新聞出版社
• 発売年月日: 2018/07/11
• JAN: 9784532322120

商品レビュー

2026/08/08

うまく話す前に、自分の「本音」を掘る

自分の気持ちをうまく言葉にできない主人公の前に、言葉の妖精「コトバード」が登場。「本当に？」「なぜ？」「それで？」という問いを繰り返しながら、自分の中にある「内なる言葉」を掘り下げ、相手に伝わる言葉へ変えていく方法を学んでいく。難しい話術やテクニックではなく、自分が何を感じ、何を伝えたいのかを整理することから始める、言語化の実践入門書。

「言葉にするのが苦手＝語彙力や話し方の問題」と思いがちだけど、その前に自分が何を考えているのかをちゃんと掘れている？という本。

印象に残ったのは、自分の中に出てきた言葉に対して「本当に？」「なぜ？」「それで？」と問いかけていく方法。たとえば「この仕事が嫌だ」で終わらせず、「本当に仕事自体が嫌？」「なぜ嫌なの？」「じゃあどうしたい？」と掘っていく。これを繰り返すと、ぼんやりした感情が少しずつ自分の言葉になっていく。

そして、うまく話そうとすることよりも、「何を伝えたいのか」「誰に伝えたいのか」という自分なりの信念を持つことが大事。ここはシンプルだけど納得感がありました。

かなり平易に書かれていて、子どもでも読めそうなくらい分かりやすい。実際、国立国会図書館でも「児童図書」「対象利用者：児童」と分類されています。 小中学生向けだが大人にも参考になると思います。

言葉が出てこないときは、話し方ではなく考え方を掘るという基本を確認するにはいい一冊。

2026/07/12

内なる言葉、外に向かう言葉。内なる言葉と向き合う必要がある。テーマ例お母さんに伝えたいことがある。全部こころに浮かぶ気持ちを言葉にして書き出す。T字に深める。それで、ほんとに、なぜ。相手のことを思い浮かべて話す。書き出すこと、深めることで、自分の内なる言葉と向き合う。この時間を取ることがだいじ。自分の言葉は自信を持てる。借り物の言葉は自信が持てない。自信を持って話せば人生の旗になり仲間も自然とできる

2025/07/27

自分の気持ちを整理したい、、と思う人向け。

コミュニケーション能力では人に伝える言葉使いに気を取られがちですが、その前の考えや想いを整理する重要性に気づくことができました。

文章量も少なく、読みやすい内容でした。