30分で3品完成！作りおき糖質オフおかず210

牛尾理恵(著者)

• 販売会社／発売会社: 西東社
• 発売年月日: 2018/06/17
• JAN: 9784791627271

商品レビュー

2019/01/21

レシピがラクですぐ作れるものばかり。女子が好きそうな味付け。作り置きはあまり好きじゃなかったけど、こちらは試してみたら、時間を置いた方が味が良くなるものが多かった。作り置いたら、料理に時間を取りたくない朝食、昼食、間食にパパっと出すのに役立っている。夕食のメインにはうちはあまり使えていません。うちは夕食は出来たてを食べたいみたい。作り置きがないと、朝食昼食間食がつい炭水化物ばかりになりがちだったから、タンパク質や野菜の摂取が楽に増やせて助かっている。結果、健康やダイエットにも効果ありそう。食べたいレシピも多いしオススメ。この本以外のメニューを作るときや食べるときも少し糖質オフを意識するようになった。

2018/09/02

作り置きは基本しないので（だって飽きるから）普通にその日のおかずとして作ってみたい。量減らせばいいだけの話だしね。ばっちりオフとゆるオフとあるので、好きなやつから作ってみるかな。小麦粉の代わりにおからパウダーなるものを使ってるけど味は気にならないのかな？