薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖 増補新版

喩静, 植木もも子

• 販売会社／発売会社: 西東社
• 発売年月日: 2018/05/01
• JAN: 9784791626632

商品レビュー

2026/10/19

事典のようなものなので、とっつきにくいかなと思ったけれど、自分の体質がわかればパラパラとめくりながら自分の体質に当てはまるものを見ていけばいいので格段に読みやすくなります。

でも、病院で見てもらったりしないと自分の体質っていまいちよくわからないよねえ。ちなみに私は今脾胃気虚の治療中なので気虚に当てはまるものに注目して読みましたぜ。

そんなときは、夏の暑い時にはこれがいいんだなーとか冷え性の自分には温や熱の性質を持つものが良さそうだとかぼんやりとでも意識してみると少しは理解しやすくなるかも。

きっと通読するより手元に置いて日々の暮らしの中で見るべき一冊ですね。

2026/09/04

「しあわせは食べて寝て待て」を見て影響を受け、薬膳について、食材について知ってみようと手にした本。

アレルギーなどで食べられないものが多い中、
食べられる食材を組み合わせてみたり、
普段食べない食材を新しく取り入れられないかと思ったり、
お腹が張りやすいなら大根を足してみたりと今までの生活に少し足してみるということを考えられるようになりました。

もう少し症状別がわかりやすいと有難かったですが、食材の手帖なので求めすぎかな。
ちょい足し生活で少しでも改善できるよう覚えていこうと思います。

2026/02/05

全く料理はしませんが、ふと、目に止まってレジに持って行ってしまいました。
めちゃくちゃ面白かったです！

食材たちにこんな分類があったり、効果があったりしたのかあ…。今まで興味無さすぎて、知らないことだらけでした。ずーっと「へぇ〜」って言ってました！笑

この本を読むと、食べてみたいな！よし、食べよう！という気持ちになります。

相変わらず料理はしませんが、スムージーのレシピのバリエーションを豊かにしてくれました。
これからも、この手帖と共に季節ごとにスムージーを変化させてゆき、健康に過ごしたいと思います！

両親にも、これ食べて欲しい！！みたいなのが沢山あったので、もう1冊購入して付箋付けまくってプレゼントしようか考え中です。