薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖 増補新版

喩静, 植木もも子

• 販売会社／発売会社: 西東社
• 発売年月日: 2018/05/01
• JAN: 9784791626632

商品レビュー

2026/09/04

「しあわせは食べて寝て待て」を見て影響を受け、薬膳について、食材について知ってみようと手にした本。

アレルギーなどで食べられないものが多い中、
食べられる食材を組み合わせてみたり、
普段食べない食材を新しく取り入れられないかと思ったり、
お腹が張りやすいなら大根を足してみたりと今までの生活に少し足してみるということを考えられるようになりました。

もう少し症状別がわかりやすいと有難かったですが、食材の手帖なので求めすぎかな。
ちょい足し生活で少しでも改善できるよう覚えていこうと思います。

2026/08/21

Kindleにて

食べたもので身体はつくられる意識をもっとちゃんと持ちたくて読みました。野菜、肉、調味料、乳製品、果物、木のみ、飲み物。目的を意識して食べるのももちろん大切だけど、まずは日頃食べてる食材がどんな作用を持つのかを見直してみるところから。

冷えは万病の元。少しでも改善したいし、貧血やPMSの痛みで飲む薬の量も減らしたい。たくさん読み返して覚えていきたい！

2026/02/05

全く料理はしませんが、ふと、目に止まってレジに持って行ってしまいました。
めちゃくちゃ面白かったです！

食材たちにこんな分類があったり、効果があったりしたのかあ…。今まで興味無さすぎて、知らないことだらけでした。ずーっと「へぇ〜」って言ってました！笑

この本を読むと、食べてみたいな！よし、食べよう！という気持ちになります。

相変わらず料理はしませんが、スムージーのレシピのバリエーションを豊かにしてくれました。
これからも、この手帖と共に季節ごとにスムージーを変化させてゆき、健康に過ごしたいと思います！

両親にも、これ食べて欲しい！！みたいなのが沢山あったので、もう1冊購入して付箋付けまくってプレゼントしようか考え中です。