9割の女性の悩みをスルリと治す腸習慣 便秘体質にサヨナラ

藤田紘一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 青萠堂
• 発売年月日: 2018/04/19
• JAN: 9784908273131

商品レビュー

2024/04/17

実際に無理なく出来そうな事が沢山！
少しではあるけど、簡単なレシピも載っているのでさっそくやってみようと思います！

2021/09/07

腸活しなきゃなんだけど、私の食べているものだめなのいっぱい。先生がお勧めしているの食べたらそれだけでお腹いっぱいになっちゃう。あー、大腸がんになっちゃうよー。

2018/09/30

藤田紘一郎さんの本は、目につくと読んでいますが、
これは最新版。
腸内フローラと腸を健康にする生活全般について
お話しされています。
今回はサンフェート水の話も加わります。
藤田氏自身が言ってるように、サプリや薬はすすめません。
超ケチと自称される藤田氏。
もち麦や水の飲み方、ヨーグルトの食べるタイミング、
持続性がある便秘に効く玄米ご飯などなど。
短鎖脂肪酸、酢キャベツ酢玉ねぎの作り方
油の摂取の仕方種類、楽チンな体操などなど。
お金をかけずにできる腸習慣を得られますよ。