上を向いてアルコール 「元アル中」コラムニストの告白

小田嶋隆(著者)

• 販売会社／発売会社: ミシマ社
• 発売年月日: 2018/03/01
• JAN: 9784909394033

商品レビュー

2026/03/05

私はお菓子中毒の自覚があるので、何か参考になるものがあればと、こちらのアル中体験談本を思い読んでみた。

以下、印象的だった点。
・アル中は、何か原因があってお酒を飲みすぎてしまったのではなく、その逆。ちょこちょこ飲んでいて、それがエスカレートしたから家庭や職場の問題が起きたのだ、と。
・アル中の人は「自分はアル中じゃない。週に2-3日休肝日があるし」と言い張る。しかし立派なアル中だを

以下、読みながら、私なりに考えた、アルコホリックとお菓子ホリックの共通点（この本ではアルコールのことしか書かれていないけど、お菓子中毒の私が内省しながら読み考えた備忘録）。オール・オア・ナッシングという傾向がある、というのはとても共感。一歩踏み出したら途中で止まらず、「今日はもういいや」って食べほうけちゃう。

「暇な時間」がある事が諸悪の根源。
食べ過ぎを阻止するには、今私がお菓子を食べている時間を他の行動に当てる必要がある。我慢するのではなく。
うーん、でも、中毒系のものって、すぐ簡単に手を伸ばして快楽を得られちゃうという特質があるから、他のことに置き換えるの難しいんだよなあ。。筆者はコーヒーや紅茶に置き換えたみたい。断酒をある程度続けたら、そのことに自覚的になることも大事みたい。「今飲んだら、坂道の途中で止まっているボールを転がし押すことになる」と言い聞かせて、理性で止める。

どこまで実践できるか分からないけどやってみよう。
ここまで自己分析を深くして言語化出来ていて、かっこいい。

2025/12/13

本当にコラムニストなんだろうか？
元アル中が書いた本を何冊か読んだことがあるが、ダントツで書き方が酷い。
ダラダラと話すのをタイピストに文字に起こしてもらったに違いない。
憧れのヘミングウェイや太宰治もアル中だったことや大腿骨頭壊死がアル中に関係が深いという発見もあったが、この文章で稼げるのは不思議。
テクニカルライターとしての能力は別だったのかもしれないが。
アル中としては医者に行って1回で断酒に成功しているのでその面でも参考にならない。

2025/10/19

アル中患者は自分を絶対にアル中だと認めないんだって。
ここには笑ってしまうようなアル中の人が起こす酷いやらかしが色々と描かれています。でもそれを武勇伝のようにしてはいけない、とも。
自分もお酒好きだけど、いつかそんな深みにハマってしまうかもしれない、といつも気をつけながらお酒を楽しもうと思いました。
小田嶋さん、20年も断酒できていたのだから、もっと長生きしてたくさん書いてほしかったな。