骨盤力で疲れないカラダになる！ 筋トレではカラダの9割は使えてません。 MAGAZINE HOUSE MOOK MAG MOOK

手塚一志

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2018/02/15
• JAN: 9784838752751

商品レビュー

2024/01/16

写真が豊富だけど、トレーニングメソッドの本なので、動画が欲しい。DVDを付属してほしい。

人間は立位が苦手、と書かれている。そうなんかね。

2022/05/24

実施初日で効果が現れたように思う。
右足靴下を履く際に腰が痛く足を上げる事が難しかったのに実施後に痛みなく足が上がるようになった。
ただ、右腕を回す際に角度が悪かったのか右肩あたりに痛みが走った。
調子に乗らず、ゆっくり丁寧に続けようと思った。
動作は簡単だが、実際動いてみると結構良い感じに運動した気分になれる。