百寿者の健康の秘密がわかった 人生100年の習慣

NHKスペシャル取材班(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2018/01/31
• JAN: 9784062209212

商品レビュー

2021/11/13

100歳に達した人をセンテナリアンというのか。
120歳まで生きたいと思っている自分にはいろいろ参考になる(耳に痛い）ことも書いてあった。
100歳は結果（長生きしようと思っているセンテナリアンはいない）
生きがいが大事（明日起きたいと思えること）
体を動かす
食事(日本食、地中海食）
慢性炎症
老年的超越

2021/03/14

百歳以上長寿者センテナリアン、健康長寿のために重要なのは慢性炎症を抑えること。そのためのキーワードは食事、運動、心の持ちよう（生きがい）だ。生きがい型の満足感は社会のために、家族を大切に、ボランティア…、人生の目的や意味を感じることが大事。年をとっても「今が一番楽しい」と感じられる老年的超越が興味深いも興味深い。様々な能力が失なわれていく未来を考えると別に長生きしたいとは思っていなかったけれど…

2019/02/17

(内容）
105歳、日野原重明先生が自ら伝授。なぜ「亡くなる直前まで元気」なのか!?世界最前線の老年医学で続々と老後の質を変える画期的発見が! 新しいことを創める思いがある限り、人はいつまでも若くいることができる⁉️脳の幸福力、