体が硬い人のための柔軟講座

(趣味/教養), 中野ジェームズ修一, 塙宣之, LiLiCo

• 内容紹介: どんなに硬くても問題なし柔軟性を手に入れる方法、教えます！必ず見つかる！あなた自身のストレッチ
• 販売会社／発売会社: (株)NHKエンタープライズ
• 発売年月日: 2018/03/23
• JAN: 4988066224454
• 規格品番: NSDS22949
• 組数: 1枚組
• 出演: 中野ジェームズ修一,塙宣之,LiLiCo,坂田梨香子
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.体が硬い人のための柔軟講座

2.第1回 あなたの硬いところを見つけよう

3.第2回 夢じゃない!?(1)開脚

4.第3回 夢じゃない!?(2)前屈

5.第4回 ほっておくとひざ痛に

6.第5回 疲れない！つまずかない！

7.第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消

8.第7回 姿勢ピシッと！いつまでも美しく

9.第8回 結果大発表！&中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ

1.柔軟性チェックとストレッチ一覧・筋トレ一覧