太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ

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太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ

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2件のお客様レビュー

2019/05/12

筋トレで最大の効果を得る為には、正しいフォームが大切。特に、ダンベルプレスの基本フォームは肩甲骨を、寄せることが重要です。

Posted by ブクログ

2019/02/22

筋トレを事細かに書いてあります。ただ動かしていればいいのではない！！効率よく結果を出すにはいろいろと細かに実行しなければならないのだ！！早速、筋トレのコツを加えてやってみた。効いてる感じがします。

Posted by ブクログ

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