あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット 食べるほどにやせる&美人になる食事法

庄島義博(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2018/01/05
• JAN: 9784761273095

商品レビュー

2018/04/26

甘み塩味酸味苦味で運動器のに一番プラスになるものを食事の最後に摂る。食前に副交感神経優位を深呼吸で作る。食べるときに舌の下を通し左右に動かしてよく噛むことでゆっくり味わう。
なんだけれど。
ほおばる、飲み込む、という楽しみはそれなりに大きい。なかなか難しいね。