マンガでよくわかる 自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2018/01/10
• JAN: 9784761273101

商品レビュー

2024/04/18

短時間の方が集中できる、早起きがいい、など巷で言われていることを、具体的なテクニックや使い方を例示してくれて実践に落とし込みやすいと感じた。すぐにやってみようと思えたので⭐️4

2023/12/20

以下を意識して生活する事で『自分を操る超集中力』を身に着けたいと思う。

①　集中力を鍛える公式　『ウィルパワーを節約する』✕『ウィルパワーを増やす』
②　ウィルパワーの総量には限りがあり出しどころの『ひとつ』に集中する
③　ウィルパワーよ浪費を減らし余ったパワーをより重要な事を習慣化させる事に活かす
④　集中力を高めるため『低GI食品』と『間食』を意識する
⑤　即事判断の習慣化がウィルパワーを溜めてくれる。
⑥　アイビー・リー・メソッドを実践する。

2023/06/07

『集中力には限りがあるから何に使うのかぎ大事なのよ！余計なことに集中力を奪われないようにしなきゃダメよ！』はいこれ重要。

ポモドーロ・テクニック(25分の集中と5分の休憩)学校の授業と休み時間を思い浮かべていただければわかるかと。
作業する際、アロマテラピーを取り入れるのもよい。