100歳まで生きる手抜き論 ようやくわかった長寿のコツ 幻冬舎新書

吉沢久子(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2017/11/30
• JAN: 9784344984783

商品レビュー

2019/02/01

パンケーキを焼いて冷凍しておく。
牛乳がゆ＝牛乳と冷ご飯、具材を入れて煮る。わかめ、ほうれんそう、かぼちゃ、玉ねぎ、鶏がらスープなど。

炒めた野菜、きんぴらごぼうを常備菜にする。

白和え、胡麻和えの元を常備する。

2018/12/11

１９１８．１．２１で１００歳になる吉沢久子さんの「１００歳までいきる手抜き論　ようやくわかった長寿のコツ」、２０１７．１１発行です。①自分自身が気持ちよく、幸せに暮らせているかどうか　②義理のつき合いはしないで、近所のつき合いを大切にする　③体の調子が悪い時は、すぐ寝る　④今のところ、介護保険を使わずにいる　⑤植物や動物は生活必需品。（⑤の趣旨、同感ですが、私の場合、品物ではなく生き物です(^-^)）（揚げ足をとって、失礼しました）