PEAK PERFORMANCE 最強の成長術

ブラッド・スタルバーグ(著者), スティーブ・マグネス(著者), 福井久美子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2017/11/23
• JAN: 9784478102497

商品レビュー

2026/08/28

負荷+休息＝成長
ルーティン
目的
この3つの重要性を多くの実例を挙げながら説明してくれた。
どれもわかりやすく納得できるものだった。
特に燃え尽き症候群に対する特効薬として目的の話、またお返しの話は共感できた。
コンフォートゾーンから抜け意図的したトレーニング、完全なる休息を意識して取り込んでいきたい。

2026/07/27

程よいストレスに置かれないと成長しないというのはそのとおりだと思った。目的を定めて、日々成長を信じてコンフォートゾーンを飛び出してみたいという気にさせる作品。

2026/03/03

樺沢紫苑氏の『読書脳』で紹介されていたことをきっかけに手を取りました。
コンサルとして働く私は、常に現場でのパフォーマンスを意識させられます。
パフォーマンスを発揮するには、知識や経験が豊富でなければならないというイメージになりがちですが、自分自身のコンディション作り（特に睡眠）の重要性を痛感しています。
本書では、睡眠（休息）以外の確度でも、パフォーマンス発揮の要素がまとめられており、自分の血肉としてしみこませたい一書の一つとして繰り返し読んでいきたい。