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働く人の養生訓 あなたの体と心を軽やかにする習慣 講談社+α新書
924円
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | 講談社 |
発売年月日 | 2017/11/01 |
JAN | 9784062915113 |
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働く人の養生訓
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働く人の養生訓
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
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健康の価値は不健康にならなければ分からない。若さの価値は若くなくなってからしか分からない。昔も心身の不調や能力の下降に悩んでいたのだろう。悩みならいいけど,生死や生活がかかっている場合もあるだろうから,その場合は大変度が桁違いだ。昔は自己責任論はどのくらいの強さだったのだろうか。病気になるのは本人の責めなのか,自然(神)の領域なのか。自然の領域なら養生訓というものは生まれないだろう。ある程度自己統制できるという信念があければ,こうした方がいいという発想はでないし。内容は呼吸姿勢運動食事認知思考・・中庸で。
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空腹(脱水含む)風邪冷え寝不足。痛みを適切に抑える。感情を強烈に動かすことは体にも強い刺激。強い心に、気が許せる人との会話と時々の愚痴。自分が7-8割の力でできて他の人が120%の力がいることがあれば仕事になる。ルーティンの幅を広げる。大体6-7割でたまに休みながらずっと続ける。またやっちゃったなあと思ってまた始めるを繰り返す。完全にやめなければ続いている。
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