働く人の養生訓 の商品レビュー

若林理砂(著者)

2022/02/16

空腹（脱水含む）風邪冷え寝不足。痛みを適切に抑える。感情を強烈に動かすことは体にも強い刺激。強い心に、気が許せる人との会話と時々の愚痴。自分が7-8割の力でできて他の人が120％の力がいることがあれば仕事になる。ルーティンの幅を広げる。大体6-7割でたまに休みながらずっと続ける。またやっちゃったなあと思ってまた始めるを繰り返す。完全にやめなければ続いている。

2019/01/15

普段の生活を見直す本。体を楽にして暮らすということと、だらけることとは別だということがよく分かりました。