商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 実業之日本社 |
| 発売年月日 | 2017/10/05 |
| JAN | 9784408337210 |
- 書籍
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正しい体幹トレーニング
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正しい体幹トレーニング
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腹筋運動は、お腹を引っ込めながら。足上げやV字は腹筋運動というより股関節屈曲運動でしかない。 プランクは足先を伸ばす。足指で支えない。 四つ這いも同じ。足指を伸ばす。
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