ゾーンの入り方 集英社新書

室伏広治(著者)

• 販売会社／発売会社: 集英社
• 発売年月日: 2017/10/17
• JAN: 9784087210057

商品レビュー

2026/01/30

本書は、極めて短い時間で集中力を高める術を
余すことなく紹介している。

科学的な根拠等を基にしたトレーニングの記載が
あるが、幾分精神論的な要素も含むものの記述も
あり、室伏氏の人柄等を垣間見る。

読後の感想ではないが、サッカーとハンマー投げが夏季五輪大会の花形種目として心躍らせていた私にとっては、筆者の引退は衝撃的であり、あの投擲を
もはや間近で拝見できないことを思うと、喪失感が計り知れない。

2025/09/06

室伏さんかっこいい。闇雲に量だけを重視するトレーニングではなく、色んなことを試してみる、効率を考えてみる。アスリートってやはり老化との戦いの部分もあるので、いつまでもひたすらガムシャラにトレーニングする訳にはいかない。

また震災復興の為に訪れた被災地の子供達に金メダルを約束し見事に獲得して凱旋するのもめちゃくちゃかっこいい。有言実行。自分の為だけというより周囲の人の為にも知的に努力する。

なるほどなと思った。社会人として終盤に差し掛かりつつある自分にも大いに参考になる話だった。

2025/08/20

『目的と目標を定めて最短の軌道を描け』るように、常に自分の頭で考えて効率よく成果を出せるようにトレーニングに取り組もう。

一方で、トレーニングだけになって頭でっかちな考え方になるのではなく、ときには得意分野以外にも手を出して新しい刺激や考え方を取り入れることが必要。

今、成長するために自分は何をすべきか見極めること。
それが出来れば、想像を超えた自分になれる。