「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本 HSP=敏感体質への細やかな対処法

高田明和(著者)

• 販売会社／発売会社: 廣済堂出版
• 発売年月日: 2017/09/01
• JAN: 9784331521229

商品レビュー

2024/09/02

もし、自身が敏感すぎるタイプであれば、修正できる部分や対処法があるため、少しでも生きづらさが少なくなるといいなと思いました。

他人や自分、環境を責めていても何も始まらないですもんね。

2024/07/14

汗をかいて追い詰められている表紙のイラストが正に私で手に取った。
自律神経失調症？鬱？発達障害？ときて、次はHSPですかー、自分探しがお好きですねー、病気じゃなくてやる気がなくてダメなだけなんじゃないですかー、という自分の心の反応は無視して(無視すると決めて　そもそも自分のことを知りたがって何が悪い、問題を解決しようとする向上心の露わとも言える、と反論する)、まぁこんな気質かもしれんなぁと鷹揚に構えてみよう。

・いやな過去のことでも思い出すと快感をつかさどる側坐核が反応し楽しくなってしまうから、即座にやめよう
・面と向かって断れないことは、ちょっと考えさせてくださいという
・自責に自分で真逆の考えを持ってみる
・課題の分離をする
・友達が少なくても、それは自分の考えを深める時間(ほんまかい、と思ったけど、岡本太郎さんも、孤独で自分で自分を見つめる時間が自己を高めるというようなメッセージがあった)
・右手で左手をさすりオキシントンを出す(オキシントンとか言われるとうへーってなっちゃうんだけど、新井素子さんの「右手さん左手さんを守ってね。左手さん右手さんを守ってね」なら取り入れられる)

2023/01/17

自分と相性の良いタイプや悪いタイプが載っていて参考になりました。著者さんは結構年配の方だということを知り、違和感なく読めたので驚きました。