食べて飲んでおなかからやせる ズボラな人に朗報！

柏原ゆきよ(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2017/07/01
• JAN: 9784761272678

商品レビュー

2023/12/20

食べることが好き、お酒が好きで毎日の晩酌は欠かさない私。
40歳近くになり、年々増えていく体重…
お酒飲む時は、ご飯食べない！おかずだけ！
そうしていたことが太る原因だったんだな…。と反省しました。
お酒を飲む時は、しっかりご飯を食べる！
好きなものを食べて、しっかり噛んで、楽しく食べて飲む。
本書に書かれていることを実践して、幸せな日々を過ごしたいと思います。

2021/03/09

ざっくり言うと、タンパク質を減らし、ご飯をメインに生活し、三食20分以上よく噛んで食べるという内容だった。たしかに間食をとるならご飯を食べた方がいいのかもしれない。タイトルにある飲んではどこへ行ったのか。ダイエット⇨なるべくおかずをとって主食を減らすという考えを持っていたのでやはり色々な考え方があるなと勉強になった。麺やパンを食べるよりご飯をとった方が、腹持ちも良く、余計な脂質や、塩分を取らずにすみ、食物繊維も取ることができること。

2020/08/27

お米の可能性を知れてよかった。無理なダイエットしてる人は読んでほしい。実際に私もお米食べまくってますが、体重増えてない