自分の「うつ」を薬なしで治した 脳科学医九つの考え方

高田明和(著者)

• 販売会社／発売会社: コスモ21
• 発売年月日: 2017/06/26
• JAN: 9784877953546

商品レビュー

2020/08/09

目次】プロローグ　薬で治らない「うつ」や不安を東洋の智恵で克服する
一章　薬でもだめだった「極度のうつ」から「写経や座禅の力」で抜け出す
二章　この考え方で「うつ」から解放 「ゆがめられた考え方」を変える九つの思考法
三章　新しい価値観で行動して「うつ」を克服する
四章　東洋の智恵から「うつ」にならない生き方を学ぶ
五章日々の心構えと工夫とともに「言葉の力」を信じて不安や苦しさを追い払う
六章脳科学医の私が理解した不安にさせる「うつ」とは
エピローグ　「うつや過敏」は自分を救う”生存戦略”

2020/05/31

考え方を変えるのは良いことだと思う。宗教を否定するつもりはないですが、苦手です。般若心経をやる元気はないかな…。