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マシュマロ・テスト 成功する子・しない子 ハヤカワ文庫NF
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マシュマロ・テスト 成功する子・しない子 ハヤカワ文庫NF

ウォルター・ミシェル(著者), 柴田裕之(訳者)

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マシュマロ・テスト 成功する子・しない子 ハヤカワ文庫NF

990

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 早川書房
発売年月日 2017/06/09
JAN 9784150505004

マシュマロ・テスト

¥990

商品レビュー

3.3

4件のお客様レビュー

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2023/10/12
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

意志の力は生まれ持ったもので、就学前の早い時期からわかる。長年変わることがないが、鍛錬することはできる。 トレーニングで、ホットシステムを抑え、クールシステムを活性化させることができる。 ホットシステムは現在志向の強いバイアスがある。これを冷却し、将来の利益を加熱することで、将来の利益のほうが高いようにする。 長期的な利益へ意識を集中させる。ホットシステムのいうことに身を任せない。 イフゼンプラン=あらかじめ誘惑に抵抗できるように予習しておく。事前約束計画。 認知的再評価=ごちそうではなく毒だと再評価する。運動をつらいものではなく楽しいもの、と再評価する。 自分と距離を置く=天井に登って俯瞰する。誘惑に負けそうな自分を他人の目で見る。 ストレスをためない=強いストレスのもとでは、ホットシステムが活性化する。 デジタル処理された年老いた自分の写真を見ると、貯蓄が増える。

Posted by ブクログ

2022/03/31
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

マシュマロテストをクリアする子どもは将来自制できる大人になるのか?という疑問をもとに実験された内容が書かれた本でした。ホットな部分とクールな部分をもつ私たちがどのようにしてそれを制御すべきか、または子どもに身につけさせるべきか、、、

Posted by ブクログ

2019/06/15

自分としては、クール(先延ばし)よりもホット(即時)の方に憧れてしまう。先のことを深く考えてない人の方が、自分なりの幸せを感じてると思うし、ストレス無いと思う。

Posted by ブクログ

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