実際に更年期だと思われる症状や治療についてなど基本的なことがわかる本。バランスのいい食事/質のいい睡眠/適度な運動会/ストレスをためないなど、健康を保つ基本的なことがやはり大事で、その状態にするために何が必要かを考えることができる。内容のほとんどはサプリの紹介だが、漢方薬や治療薬なども含めて心に留めておくのはいいかもしれない。

Posted by ブクログ

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つらい更年期障害をしっかり乗り越える方法 女性ホルモンの攻略による40代からの更年期対策

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