歯科医が考案毒出しうがい 歯周病と口臭を防ぎ、病気まで遠ざけるすごい健康法

照山裕子(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2017/05/01
• JAN: 9784776209454

商品レビュー

2023/04/05

口腔ケアの専門家の提言。
口を閉じて水圧をかけて、うがというより口をすすぐことにより、歯のプラークを除去し、口の筋肉を鍛える。
歯磨き粉の成分についても言及。
歯の象牙質は黄ばんでいてホワイトニングは期待できない。
フッ素は子供以外には効果ない。

2022/08/28

[荒川区図書館]

この本を書棚に見つけた際、口臭に悩む身として興味をもった。
内容としては、30mlくらいの少量の水を口に含み、口内上部、下部、右部、左部の4方向に対して、それぞれ素早く音のするほど圧のあるクチュクチュ(音の出る)うがいをするというもの。

これで押し出せるのは歯の隙間に詰まった汚れや歯ブラシで取り除かれたカスだとは思うし、既に歯につきかけた歯垢などに対しては結局削ったり磨いたりの別の処置も必要となるが、それ以上に"口筋トレーニング"としての側面もあっていいなと思った。

2022/01/27

毒出しうがい
簡単・虫歯、歯周病予防、そのほかの病気の予防
そしてうがいをすることで口の周りの筋肉が鍛えられほうれい線予防にもなるという。

実際に読んでいる最中で試してみる。
確かに少し疲れるが、すぐになれる。

本書は簡潔に書かれており一気読みできる。
一気読みして即実行＆継続ってことですね！