一字三礼人生を丁寧に生きる　写経、一字書くごとに三回の礼拝写経を　見返す、気づく、あらためる繰り返すことで、日常の振る舞いが丁寧に調身、調息を基本として調心となる。吐く息を細く長く吐く息の時、力が込められる　吸う時は緩んでいるまずこれらを意識し日々を送ろうと。ゆっくりと動く、それを身体で覚えていきましょう！

Posted by ブクログ

2019/10/26

坐禅に興味があり、永平寺に訪れたため、金沢のオヨヨ書林で購入坐禅を、知るきっかけになった自分を見つめ、自分の立ち位置、現在を知ること

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心がみるみる晴れる坐禅のすすめ 幻冬舎文庫

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