仕事はうかつに始めるな 働く人のための集中力マネジメント講座

石川善樹(著者)

• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2017/02/01
• JAN: 9784833422192

商品レビュー

2024/06/08

この本のここがオススメ

「1日のうち高い集中力を発揮できるのは4時間が限界」

「やる気が出ないけどまずは机についてみる―それが集中力にとっては命取りになります。その環境と「いやだ」というネガティブ感情を脳が結びつけて記憶してしまう」「感情と場所はセットで記憶される」

2023/12/05

ポモドーロ4回で大休止、一日二回。やる気が出ないときに仕事をする場所をつくる。気が散るものを遠ざける。いやいや始めない。終わりの時間を決める。弱いフローで十分。坂本龍馬の座り方。小さな目標を立てる。面白くない苦手なことへの取り組みで。集中が必要。反復可能。フィードバックが継続して得られる。ちょっと不安になるくらい。
正確な作業するぞ。のび。リハーサル。姿勢を正す。
p116ブレストの抽象化の話。ブレスト、視点、視点の出た構造。

2020/08/03

コンパクトにまとまっているけど習慣にしたいことがぎっしり。

- ダラダラっと始めない。気持ちを高めてから始める
　└作業前は毎回3~5分くらいの瞑想するくらいが良いのかも。
- フローに入るのに「反復可能」であることが大事
　└だから、自分なりの方法論を作っていくことが必要
- 現実問題として人生は50歳から。
　└生き急ぎすぎず、対策しなさすぎず、テーマをいくつか探してじっくり深ぼるくらいが良いんだろうな。